Czy ćwiczenia są bolesne?

Nie, a przynajmniej nie powinny takie być. Niektóre lekcje są dość wymagające ruchowo, jeśli poczujesz jakikolwiek dyskomfort, przerwij, spróbuj wykonać mniejszy ruch albo tylko go sobie wyobraź lub poproś nauczyciela o zaproponowanie innego wariantu tego ruchu, który będzie dla ciebie wykonalny.